Ученые выяснили, что короткий сон помогает находить нестандартные решения
Короткий дневной сон помогает мозгу решать сложные задачи, следует из исследования
Американские ученые из Университета штата Техас выяснили,
02.02.2025 ИА Амител
Эксперты рассказали, как восстановить организм после новогодних праздников
Фото: unsplash.com
Восстановление организма после праздников – важный вопрос.
14.01.2025 Сетевое издание Толк
Россиянам рассказали, сколько нужно спать, чтобы похудеть
Именно во время сна вырабатывается важный гормон
Те, кто желает похудеть, должны спать не менее восьми часов и ложиться не позднее 23 часов, рассказала РИА Новости врач-эндокринолог Мария Калошина.
13.01.2025 ИА Амител
Как влияет еда на сон, рассказал врач-сомнолог из Барнаула
Ужин может существенно повлиять на ваш сон. Какие продукты полезны для хорошего сна, рассказал врач-невролог Константин Лунёв.
01.01.2025 Телеканал Катунь 24
Врач посоветовал не пить алкоголь перед сном
Эшвин Шарма также рекомендовал пить воду между порциями спиртного
Врач Эшвин Шарма посоветовал отказываться от алкоголя за три часа до сна, чтобы избежать проблем с качеством сна.
19.12.2024 ИА Амител
Фея-крестная для собак: как жительница Барнаула создает стильную одежду для корги
Фото: Екатерина Жолнерова
Работать над каждой вещью Ольге помогают ее четвероногие любимцы – Марси и Август.
19.12.2024 Сетевое издание Толк
Эксперт рассказал об опасности новогодних гирлянд для здоровья
Айзеа Риз рассказал, как минимизировать риск от этого праздничного украшения
Праздничные гирлянды могут вредить здоровью и настроению, предупредил в беседе с New York Post британский эксперт по сну Айзеа Риз.
14.12.2024 ИА Амител
В российских школах хотят ввести уроки здоровья
Школьникам будут рассказывать о гигиене, питании и режиме сна
Первый зампред комитета Госдумы по охране здоровья Леонид Огуль предложил ввести в школах уроки "Мое здоровье".
11.12.2024 ИА Амител
Врач назвала продукты для хорошего сна
Памела Тамбини рекомендовала есть продукты, содержащие мелатонин и триптофан
Молоко, киви и овсяная каша способны улучшить сон, заявила терапевт Памела Тамбини GB News .
07.12.2024 ИА Амител
Дошкольники Новоалтайска узнали о гигиене сна
Специалист территориального отдела Управления Роспотребнадзора в г. Новоалтайске, Косихинском, Первомайском, Тальменском и Троицком районах Е.В.
06.12.2024 Роспотребнадзор
Россиян предупредили о смертельной опасности недосыпа
Нехватка сна может обернуться депрессией и другими опасными заболеваниями
Эндокринолог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале предупредила о вреде постоянного недосыпа для здоровья.
06.12.2024 ИА Амител
Питание, сон, увлажнители и свежий воздух: как не заболеть в период холодов
Фото: pixabay.com
В период холодов необходимо соблюдать режим питания и сна, пить нужное количество воды, увлажнять воздух в помещении, проветривать и, конечно,
26.11.2024 Сетевое издание Толк
Ученые объяснили, почему люди часто просыпаются в три часа ночи
Фото: Pexels
Сон зависит от многих факторов. Например, если в вашу комнату попадает свет, то вы можете хуже спать.
19.11.2024 Сетевое издание Толк
Чем опасен храп? Рассказывает барнаульский врач-невролог
Принято считать, что от храпа страдают все, кроме храпящего. Однако это совсем не так.
17.11.2024 Телеканал Катунь 24
Эксперт рассказала, когда быстрое засыпание может быть симптомом болезни
Засыпать по 15-20 минут — это норма
Быстрое засыпание может быть признаком болезни.
16.11.2024 ИА Амител
Врач рассказала о способах, помогающих быстрее заснуть
Фото: unsplash.
15.11.2024 Сетевое издание Толк
Сохраняйте баланс внутри себя!
С 4 по 10 ноября в нашей стране Министерством здравоохранения Российской Федерации проводится Неделя сохранения душевного комфорта.
09.11.2024 Городская больница №5, г. Барнаул
Всего 46 минут дополнительного сна улучшают самочувствие
Фото: pixabay.com
В ходе исследования с участием 90 молодых людей ученые проанализировали влияние режима сна на психическое и социальное благополучие
Ученые из Университета Бейлора установили,
07.11.2024 Сетевое издание Толк
Сохраняйте баланс внутри себя!
С 4 по 10 ноября в нашей стране Министерством здравоохранения Российской Федерации проводится Неделя сохранения душевного комфорта.
05.11.2024 Министерство здравоохранения
Врач рассказал, как бороться с бессонницей
Чтобы засыпать быстрее, нужно наладить "гигиену сна"
Перед сном необходимо отказаться от гаджетов, снизить яркость света и принять теплый душ.
05.11.2024 ИА Амител
Как правильно спать днём, рассказала врач-невролог из Барнаула
Многие люди компенсируют недостаток ночного сна днём, но иногда такой отдых может привести к ощущению разбитости.
03.11.2024 Телеканал Катунь 24
Врач-невролог назвал оптимальное время сна для взрослых
Фото: Miraman.ru
7-9 часов – столько, по мнению специалиста, необходимо взрослому человеку, чтобы полностью восстановить силы,
28.10.2024 Сетевое издание Толк
Оптмальное время сна назвал врач-невролог
Взрослому человеку нужно спать 7-9 часов в сутки
Норма сна для взрослого человека в среднем составляет 7-9 часов, сообщает РИА Новости со ссылкой на врача-невролога Владимира Мартынова.
28.10.2024 ИА Амител
Ученые рассказали, как улучшить сон людям с психическими расстройствами
Справиться с бессонницей и тревожностью поможет тяжелое одеяло
Эксперты из Университета Флиндерса установили, что утяжеленные одеяла помогают улучшить сон у людей с бессонницей и другими психическими расстройствами.
21.10.2024 ИА Амител
Как справиться с осенней апатией
Осенью многие из нас испытывают чувство подавленности и упадок сил. Как справиться с таким состоянием, рассказали алтайские специалисты.
17.10.2024 Алтайская правда
Барнаульский врач рассказала о причинах нарушения сна у подростков
Каковы основные причины нарушения сна у подростков? Ответ знает детский врач-невролог Ольга Дорофеева.
12.10.2024 Телеканал Катунь 24
«Вечерний Барнаул»: как Сергей Асманов стал призёром экстремального забега
В начале сентября в Сочи состоялся традиционный фестиваль горного бега Т-Банк Rosa Wild Fest на культовой дистанции «Горный король» — это одна из самых сложных ультрагонок в мире протяженностью 180 километров с набором в
10.10.2024 Газета Алтайский спорт
Учимся ценить здоровье
В АлтГТУ прошла первая лекция-тренинг образовательного интенсива «Подъем».
09.10.2024 АлтГТУ им. И.И. Ползунова
Стрессу – нет, веселью – да: как получать удовольствие от жизни и что нужно делать
Фото: unsplash.com
Чтобы находиться в гармонии с собой, необходимо соблюдать несколько важных и базовых рекомендаций специалистов
Здоровье, уверяют эксперты, — это не только физическое благополучие,
09.10.2024 Сетевое издание Толк
Сладкий сон: ортопед рассказала, как правильно выбрать подушку
Фото: Чешуина Ирина/Media4media
Важной составляющей здоровья человека является хороший сон.
02.10.2024 Сетевое издание Толк