В Алтайском государственном педагогическом университете стартовал проект «Мастерская полезных привычек "ПедРитм"». Он направлен на формирование здорового образа жизни и успешную адаптацию первокурсников к студенческой жизни. Эта инициатива проектной команды педвуза стала победителем конкурса «ГРАНТЫ.ФМ» в номинации «ЗОЖ.ФМ» и реализуется при поддержке Фонда Мельниченко.
Проект объединит не менее 200 студентов первого курса АлтГПУ. Его основная задача – помочь молодым людям научиться грамотно распределять время, соблюдать режим сна и питания, справляться со стрессом и совмещать учебную нагрузку с полноценным отдыхом. Руководитель проекта старший преподаватель кафедры медицинских знаний и безопасности жизнедеятельности АлтГПУ Евгения Егорова презентовала проект студентам каждого института АлтГПУ.
В рамках «ПедРитма» запланированы три онлайн-лекции и пять очных мастер-классов, на которых студенты смогут не только получить новые знания, но и освоить полезные практические навыки. Участников ждут занятия по лечебной физкультуре и коррекции осанки, антистресс-практики с использованием техник самомассажа, дыхательные упражнения для расслабления и концентрации внимания. Отдельные мастер-классы будут посвящены принципам рационального питания и использованию искусственного интеллекта для составления сбалансированного рациона с учётом студенческого бюджета.
Одним из ключевых этапов проекта станет 21-дневный марафон «Твой день – твои правила», который стартует 26 октября. Его участникам предстоит ежедневно выполнять небольшие задания, постепенно внедряя полезные привычки в повседневную жизнь. Студенты будут учиться планировать своё время, выстраивать режим сна и питания, поддерживать физическую активность и справляться со стрессом. Отслеживать достижения и анализировать изменения участникам помогут специально разработанные командой проекта авторские дневники самопознания «Твой день – твои правила».
Особенность «ПедРитма» заключается в его профессиональной направленности. Будущие педагоги не только освоят навыки сохранения собственного здоровья, но и смогут в дальнейшем использовать полученные знания в работе со школьниками, способствуя формированию культуры здорового образа жизни у подрастающего поколения.
Завершающим событием станет «Квартирник полезных привычек», на котором подведут итоги образовательной программы и наградят 20 наиболее активных участников. Особое признание получат три лидера проекта, продемонстрировавшие лучшие результаты в формировании полезных привычек.
#АлтГПУ #ПервыйвузАлтая #ФондМельниченко #ГрантыФМ #ГородаФМ #ПедРитм
