Новости о: сомнолога

Врач объяснил, как теплое молоко с медом помогает организму вырабатывать мелатонин В интервью изданию aif.ru врач‑сомнолог Павел Кудинов рассказал о продуктах, которые могут способствовать более быстрому засыпанию, и пояснил,
10.10.2026 ИА Амител

Мозгу требуется от 15 минут до нескольких часов, чтобы полностью восстановить когнитивные функции После звонка будильника некоторые люди не сразу могут начать привычный день, рассказал Life.ru  врач-сомнолог Михаил Полуэктов,
19.09.2026 ИА Амител

За неприятными снами могут стоять проблемы со здоровьем Кошмары у человека может вызывать не только стресс, но и неврологические, сомнологические нарушения, в том числе проблемы с дыханием,
17.09.2026 ИА Амител

Синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, а поток информации перевозбуждает нервную систему Врач-сомнолог Павел Кудинов предупредил в беседе с  "Абзацем" о том,
15.09.2026 ИА Амител

Журналист газеты « Вечерний Барнаул » Екатерина Доценко рассказала о том, как защитить главный «компьютер» организма.
27.07.2026 АГМУ

У мелатонина есть четкие показания, противопоказания и нюансы дозирования Россияне все чаще прибегают к мелатонину: годовой оборот препарата достиг почти пяти миллиардов рублей.
23.07.2026 ИА Амител

Фото: unsplash.com Попытки превратить "сову" в "жаворонка" часто заканчиваются не повышением продуктивности, а постоянным недосыпом и стрессом для организма.
22.07.2026 Сетевое издание Толк

Если тело в тесной одежде, то мозг не завершает необходимые процессы во время сна Привычка спать в повседневной домашней одежде может серьезно навредить качеству ночного отдыха, заявил  aif.ru  врач-сомнолог Павел Кудинов.
02.07.2026 ИА Амител

Сомнолог Карема Магомедова объяснила, что средняя норма — семь часов, но все зависит от генетики Для здоровья человеку в среднем необходимо спать около семи часов в сутки.
03.03.2026 ИА Амител

Физическая активность и прохладный воздух помогают взбодриться без кофеина Если среди рабочего дня внезапно навалилась сонливость, не обязательно тянуться за кофе.
28.02.2026 ИА Амител

Фото: unsplash.com При злоупотреблении экранным временем у детей могут наблюдаться проблемы с развитием, в том числе его задержка,
26.01.2026 Сетевое издание Толк

Фото: Unsplash.com Беспокойство после неожиданного пробуждения только усугубить проблему, поэтому людям с бессонницей советуют быть снисходительнее к себе и следовать некоторым правилам,
25.11.2025 Сетевое издание Толк

Жара плохо сказывается на качестве сна Кардиолог и сомнолог Наталия Золотарева рассказала "Ленте.ру" , почему летом возникают проблемы со сном.
21.06.2025 ИА Амител

Люди, привыкшие засыпать с помощью снотворных, часто замечают, что уже не могут отказаться от них Снотворные вызывают физическую и психологическую зависимость.
10.06.2025 ИА Амител

Фото: unsplash.com Есть популярное мнение, что человек должен спать восемь часов.
18.03.2025 Сетевое издание Толк

Сегодня - Всемирный день сна. По статистике, у каждого четвертого в России с ним проблемы.
14.03.2025 ГТРК Алтай

Фото: pexels.com По словам сомнолога, к специалистам необходимо обращаться, если окружающие люди слышат у вас громкий и прерывистый храп и замечают остановки дыхания во сне Врач-сомнолог Ирина Завалко рассказала,
11.03.2025 Сетевое издание Толк

Зимой особенно трудно просыпаться по утрам. Ведь за окном всё ещё темно, и организм протестует.
11.02.2025 ГТРК Алтай

Принято считать, что от храпа страдают все, кроме храпящего. Однако это совсем не так.
17.11.2024 Телеканал Катунь 24

Засыпать по 15-20 минут — это норма Быстрое засыпание может быть признаком болезни.
16.11.2024 ИА Амител

Фото: Фото: pixabay Главные изменения касаются как внутренней работы организма, так и кожи и мышц.
15.09.2024 Сетевое издание Толк

Фото: pixabay.com Длительность сна определяется внутренними биоритмами, для каждого человека они индивидуальны: кому-то достаточно спать пять часов,
13.09.2024 Сетевое издание Толк

Фото: unsplash.
25.08.2024 Сетевое издание Толк

Причиной является содержание в ней капсаицина Сомнолог Дипти Тейт рассказала, что острая пища может помешать человеку заснуть.
13.08.2024 ИА Амител

Вот уже 10 лет оно работает в одном из санаториев Белокурихи. И помогает улучшить примерно треть жизни человека – именно столько люди проводят во сне.
25.04.2024 ГТРК Алтай

15 марта отмечается международный день сна. Действительно, в нашей жизни именно сон играет важнейшую роль, влияет на наше здоровье и задает настроение на целый день.
15.03.2024 Алтайская правда

Считается, что переработка информации и восстановление головного мозга происходят за 7-8 часов.
07.02.2024 ГТРК Алтай

Фото: Unsplash.com Насколько опасна усталость от недосыпа, что лучше: дробный сон или непрерывный – и вредно ли быть совой в мире жаворонков?
01.08.2023 Сетевое издание Толк

В новом выпуске "Сноски" врач-невролог, сомнолог Марина Хорева расскажет о важности здорового сна для организма и вреде храпа Здоровый сон по целительной силе способен заменить врачей.
10.07.2023 Сетевое издание Толк

Редкое похрапывание наблюдается практически у каждого и не требует лечения.
14.02.2023 Диагностический центр Алтайского края