Врач раскрыл секрет долголетия, который поможет прожить до 100 лет

Врач раскрыл секрет долголетия, который поможет прожить до 100 лет
Фото: tolknews.ru
Фото: unsplash.com

Согласно исследованиям, для здоровья полезна практически любая рыба, даже самая недорогая. В регионах с высокой долей людей старше 90 лет, население регулярно ей питается

Для долгой жизни лучше всего следовать "правилу 4 "с" в питании, заявил врач-диетолог и кандидат медицинских наук Андрей Бобровский, сообщает proulyanovsk .

По его словам, этот принцип заключается во введении в рацион четырех видов рыбы: сельди, скумбрии, салаки и сардины, которые отличаются особой пользой и оптимальным сочетанием цены и качества.

Рыба и морепродукты, как отметил медик, являются ключом к долголетию из-за жиров, которые в них содержатся. Так, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 защищают организм от болезней сердца и сосудов, ожирения и онкологии.

Андрей Бобровский подчеркивает, что регулярное употреблении морепродуктов и рыбы может стать ключом к сохранению здоровья в преклонные годы, а также достижению столетнего возраста.

Ранее эксперты назвали продукты, от которых человек начинает грустить. Западные ученые подчеркивают, что настроение людей напрямую зависит от того, что он едят.

В Барнауле сотрудники МЧС справились с огнём в многоэтажном доме - Телеканал Катунь 24 Пожар случился на улице Глушкова. Источник фото:  ГУ МЧС России по Алтайскому краю В тушении пожара принимали участие 6 автомобилей и 15 человек личного состава, сообщает пресс-служба ГУ МЧС Россси по Алтайскому краю.
Телеканал Катунь 24
Тело женщины выловили водолазы в Бийском районе Тело выловили водолазы Фото: пресс-службы ГУ МЧС по Алтайскому краю.
Комсомольская Правда
Общественный наставник для трудных подростков - Комитет по образованию С 5 декабря 2023 года на территории Алтайского края действует закон Алтайского края от 05.12.2023 № 99-ЗС «Об общественных наставниках несовершеннолетних в Алтайском крае».
Комитет по образованию