Сомнолог объяснил, из-за чего человек просыпается ночью

Ночное пробуждение / Изображение сгенерировано GigaChat от Сбера / amic.ru
Фото: www.amic.ru

Гаджеты (синий свет), кофеин и алкоголь — основные факторы, фрагментирующие сон и вызывающие ночные пробуждения

Александр Калинкин, глава Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова, рассказал RT , стоит ли обращаться к врачу из-за ночных пробуждений.

"В норме любой молодой здоровый человек просыпается до 21 раза в час. Пусть это никого не удивляет, потому что речь идет о так называемых микропробуждениях. Они длятся от трех до  15 секунд, и человек их не запоминает", — рассказал специалист.

Он предупредил, что иногда сон может прерываться из-за множества факторов, вызывающих макропробуждение.

Источник:
27.10.2026 20:23

Новости соседних регионов по теме:

Сомнолог Калинкин: гаджеты, кофе и алкоголь приводят к нарушениям сна - M24.Ru
Фото: depositphotos/photographee.eu Активное использование гаджетов, а также кофе и алкоголь могут приводить к нарушению сна и ночным пробуждениям.
13:23 27.10.2026 M24.Ru - Москва
Невролог рассказала, как сделать сон лучше | Источник: Дарья Селенская / Городские медиа - 76.Ru
Развеиваем главные мифы о сне Сон — это как зарядка телефона: можно сунуть кабель на всю ночь, но если розетка барахлит, провод перебит, а телефон лежит на батарее, то к утру заряд всё равно будет на 15%.
18:36 25.10.2026 76.Ru - Ярославль
Невролог рассказала, как сделать сон лучше | Источник: Дарья Селенская / Городские медиа - 29.Ru
Развеиваем главные мифы о сне Сон — это как зарядка телефона: можно сунуть кабель на всю ночь, но если розетка барахлит, провод перебит, а телефон лежит на батарее, то к утру заряд всё равно будет на 15%.
19:27 25.10.2026 29.Ru - Архангельск
Невролог рассказала, как сделать сон лучше | Источник: Дарья Селенская / Городские медиа - 161.Ru
Развеиваем главные мифы о сне Сон — это как зарядка телефона: можно сунуть кабель на всю ночь, но если розетка барахлит, провод перебит, а телефон лежит на батарее, то к утру заряд всё равно будет на 15%.
18:23 25.10.2026 161.Ru - Ростов-на-Дону
 
По теме
Как попасть на бесплатный приём к челюстно-лицевым хирургам? В отделении челюстно-лицевой хирургии нашей больницы работают восемь хирургов, которые каждый год проводят около 3,5 тысяч сложнейших операций.