Эксперты перечислили топ-5 причин частых простуд в холода

Фото: tolknews.ru

Главная причина частых болезней – ослабление иммунной системы организма. А на иммунитет, в свою очередь, влияет множество факторов, от качества питания и сна до стрессов и недосыпов

Наиболее часто люди простужаются в осенне-зимний период, и на то есть ряд причин. Медики из Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы рассказали, почему так происходит, сообщает Ufa Time .

Уфимские эксперты выделили всего пять основных причин:

1. Ослабление иммунной системы в результате плохого рациона питания, дефицита витаминов в организме и наличия заболеваний хронического характера.
2. Злоупотребление фастфудом и пищей с большим содержанием сахара, а также недостаток свежих овощей и фруктов.
3. Частое взаимодействие с инфекцией в общественных местах (к примеру, в магазинах, транспорте, школах и детских садах).
4. Переохлаждение организма, которое может повлечь за собой ослабление иммунитета и повысить восприимчивость к вирусам.
5. Недосып и стресс, снижающие активность иммунных клеток.

Ранее сообщалось, какие правила необходимо соблюдать , чтобы не заболеть в период холодов.