В этом могут помочь и домашние блюда из продуктов, богатых витаминами, отметила эксперт
При заболевании гриппом облегчить самочувствие помогут витамины А, С, D и микроэлемент цинк, рассказала РИА Новости доктор биологических наук Гульфира Байрамгулова.
"Витамин С обладает антиоксидантными, противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет, поэтому , например, аскорбиновую кислоту нужно принимать при первых симптомах простуды гриппа или ковида. Это поможет облегчить состояние больного. В народной медицине, например, советуют выпить ягодный морс, который тоже содержит аскорбиновую кислоту", — сказала Байрамгулова.
Эксперт особо выделила пользу витаминов А и D. Как она утверждает, первый дает увлажняющий эффект для слизистых оболочек носа и горла, благодаря этому организм становится менее восприимчивым к возбудителям инфекции, а второй поддерживает иммунную систему.
Байрамгулова добавила, что состояние больного может облегчить и микроэлемент цинк.
"Цинк сокращает сроки болезни, способствует быстрому выздоровлению. Цинк содержится в продуктах животного происхождения. Лучше всего цинк усваивается из мяса, морских продуктов, сыров", — отметила эксперт.
