Россиянам рассказали о предельной дневной дозе мандаринов

Россиянам рассказали о предельной дневной дозе мандаринов
Фото: katun24.ru

Новогоднее лакомство необходимо употреблять в малых количествах, считают  врачи.

Источник фото:  unsplash.com

Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала о максимальном количестве мандаринов, которые человек может употребить в течение дня без вреда для здоровья, сообщение на эту тему опубликовано в её телеграм-канале.

Специалист утверждает, что дневную норму для успешного усвоения необходимо разделить на несколько приёмов. По мнению эксперта, такая норма составляет  до 5 мандаринов в  день.

Причины такого ограничения связаны с тем, что фрукты, относящиеся к категории цитрусовых, являются сильными аллергенами, повышают кислотность желудка, что особенно вредно при язве, или гастрите, а также мандарины содержат много сахара, переизбыток которого негативно влияет на  организм.

«Мякоть фрукта на 87% состоит из воды, на 7 % — из сахара, остальное – кислоты, пектиновые вещества, минеральные соли, гликозиды, эфирные масла и витамины. В умеренных количествах полезны не только сами дольки, включая белую пленку и сеточки, но и кожура (например, если добавлять ее в воду)» — отметила Зухра  Павлова.

Новости соседних регионов по теме:

Фото: pxhere.com В день рекомендуется есть не больше пяти небольших мандаринов.
09:20 04.12.2023 Кубанские Новости - Краснодар
Мандарины повышают кислотность желудочного сока, поэтому злоупотреблять ими не стоит, предупредила эндокринолог, профессор Зухра Павлова.
19:10 03.12.2023 НИА Самара - Самара
Фото: pxhere.com В сутки следует употреблять в пищу не больше пяти небольших мандаринов, порекомендовала врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем телеграм-канале .
10:22 03.12.2023 47 новостей - ЛенОбласть
Мандарины в России считаются самым новогодним фруктом, однако ими не стоит злоупотреблять.
23:50 02.12.2023 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
Допустимо съедать до пяти небольших мандаринов в день, — советует эндокринолог Павлова.
20:01 02.12.2023 Газета Станичные ведомости - Боковская
Россиянам лучше не есть мандарины килограммами в преддверии Нового года, тогда эти цитрусовые смогут принести пользу для здоровья, написала врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
10:41 02.12.2023 Pln-Pskov.Ru - Псков
Есть мандарины килограммами в преддверии Нового года для россиян не столько дурной тон, но это может нанести определенный вред здоровью, спровоцировав раздражение слизистой, пояснила врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова.
07:00 02.12.2023 MosRegToday.Ru - Подмосковье
Врач рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день. Мандарины смогут принести для здоровья, если не есть их килограммами в преддверии Нового года, написала врач-эндокринолог МНОЦ МГУ,
13:00 02.12.2023 Teleport2001.Ru - Благовещенск
Фото: https://ru.freepik.com Главный новогодний фрукт – мандарин, лучше всего ассоциируется с праздником и является неотъемлемой частью новогоднего стола в каждой семье.
22:40 01.12.2023 Ленинская Шатура - Шатура
Эндокринолог Зухра Павлова рассказало какое количество мандаринов можно съедать в сутки и как правильно это делать, сообщает Лента.ру .
21:54 01.12.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
 
По теме
Тело женщины выловили водолазы в Бийском районе Тело выловили водолазы Фото: пресс-службы ГУ МЧС по Алтайскому краю.
Комсомольская Правда
Общественный наставник для трудных подростков - Комитет по образованию С 5 декабря 2023 года на территории Алтайского края действует закон Алтайского края от 05.12.2023 № 99-ЗС «Об общественных наставниках несовершеннолетних в Алтайском крае».
Комитет по образованию
Отдыхающим у воды барнаульцам   напомнили о правилах безопасности - Администрация г. Барнаул Сегодня в рамках акции «Вода безопасная территория» специалистами Управления по делам ГОЧС г.Барнаула в составе оперативной дежурной смены организован рейд по водным объектам Центрального района города (протока р.Оби,
Администрация г. Барнаул