Барнаульский врач рассказал, что лучше пить в период аномальной жары

Барнаульский врач рассказал, что лучше пить в период аномальной жары
Фото: tolknews.ru
Фото: unsplash.com

Чтобы пережить аномальную жару без ущерба для здоровья, стоит внимательнее относиться к утолению жажды и не допускать обезвоживания

Лучше всего подходит для питья в жаркую погоду вода, но в идеале она должна быть минеральной и негазированной, посоветовал в интервью " КП-Барнаул " гастроэтеролог, кандидат медицинских наук Денис Фуголь.

Он подчеркнул, что терпеть жажду в жаркую погоду ни в коем случае нельзя, потому что с потом организм теряет большое количество жидкости, а эту потерю необходимо восполнять.

"Организм перегревается, кровь становится густой и вязкой из-за тепла и потери влаги. Поэтому могут возникать фатальные последствия в виде тромбозов, инфарктов, инсультов, нарушения сознания. Особенно это возможно у пожилых людей и детей. Но пить все подряд тоже нельзя!"– предостерегает доктор.

Минеральная и негазированная вода подойдет больше всего. Если пить простую воду, то потеря электролитов не восполнится, что грозит нарушением ритмов сердца, мышечной слабостью, повышенной утомляемостью. А выбирать минералку без газа или слабогазированную лучше потому, что такая вода не будет резко расширять размер желудка и не вызовет отрыжки.

06 июня, 6:01 +40. Синоптик объяснила, почему начало лета в Алтайском крае стало таким жарким

По информации специалистов, период аномально жаркой погоды в регионе обусловлен затоком теплых воздушных масс с территории Казахстана и Средней Азии

Вода с лимоном дает небольшое количество кислоты и витамина C, но самих электролитов там много не будет.

Также, по словам врача, хорошо подходят для утоления жажды напитки из фруктов и ягод, морсы и компоты. Главное, чтобы они были не сильно сладкие. Можно пить и чай, который охлаждает организм за счет потоотделения и восполняет жидкость. Важно, чтобы чай был не сильно горячим – в районе 60-70 градусов.

Кроме того, в жару стоит избегать сладких лимонадов и соков, а также кваса.

"Если стоит выбор между квасом в бутылках и бочковым, то лучше выбрать первый. Квас в бочках на улице нагревается в течение дня, напиток начинает бродить, в нем идет процесс размножения микробов", – пояснил Фуголь.

А вот кофе в жару, особенно растворимый, лучше совсем не пить, так как этот напиток может вызывать тахикардию и усиливать жажду, усилить диурез (объем мочи).

Алкоголь также не утолит жажду, но расширит сосуды, усилит производство тепла и только разгорячит.

Как ранее писал "Толк", пик жаркой погоды в Алтайском крае прогнозируется с 6 по 8 июня с затоком воздуха, обусловленного южным циклоном.

Ещё новости о событии:

В отдельных районах края 3, 4 и 5 июня синоптики зарегистрировали максимальные температуры воздуха за все время метеорологических наблюдений .
15:50 06.06.2023 Газета Новое время - Заринск
(при составлении прогноза использована информация Министерства природных ресурсов и экологии Алтайского края,
15:28 06.06.2023 Первомайский район - Новоалтайск
По прогнозам синоптиков до 9 июня в Алтайском крае ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха местами +40 С. Солнечные жаркие дни приносят за собой риск появления довольно серьезной неприятности,
15:27 06.06.2023 Газета Первомайский вестник - Барнаул
Фото: Виталий Барабаш В отдельных районах края 3, 4 и 5 июня синоптики зарегистрировали максимальные температуры воздуха за все время метеорологических наблюдений Старт лета в Алтайском крае выдался не только по-на
15:24 06.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул
 1. Метеорологическая обстановка. ШТОРМОВОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 12 В Алтайском крае в период с 01 по 07 июня 2023 года ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30 гр.С.
14:40 06.06.2023 Администрация Солтонского района - Солтон
В Алтайском крае в период с 06 по 09 июня 2023 года ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30°С и выше, в период с 06 по 08 июня на большей части территории сильная жара +35…+40°С.
14:19 06.06.2023 Администрация Целинного района - Целинное
Барнаульский врач рассказал, что лучше пить в период аномальной жары - Сетевое издание Толк
Фото: unsplash.com Чтобы пережить аномальную жару без ущерба для здоровья, стоит внимательнее относиться к утолению жажды и не допускать обезвоживания Лучше всего подходит для питья в жаркую погоду вода,
14:09 06.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул
По прогнозам синоптиков до 9 июня в Алтайском крае ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха местами +40 С. Солнечные жаркие дни приносят за собой риск появления довольно серьезной неприятности,
13:49 06.06.2023 Газета Вестник целины - Хабары
Владимир Ремель, фото “Алтайская правда” Солнечные жаркие дни приносят за собой риск появления довольно серьезной неприятности, носящей в медицине название теплового или солнечного удара,
12:11 06.06.2023 Газета Местное время - Рубцовск
источник: FlashSiberia фото: pixabay В Алтайский край придет аномальная жара с 6 по 8 июня, сообщили представители регионального Гидрометцентра.
10:23 06.06.2023 FlashSiberia - Барнаул
С наступлением жаркой погоды взрослые и дети в Троицком районе открыли купальный сезон.
10:04 06.06.2023 Газета На земле троицкой - Троицкое
Фото: Сергей УВАРОВ По данным  Алтайского ЦГМС , 6 июня без осадков. В Алтайском крае  днём +35…+40 градусов.
09:16 06.06.2023 Газета Районные вести - Советское
7 и 8 июня к ней добавятся грозы и кратковременные дожди. Источник фото:  unsplash.com Как сообщили в АЦГМС ,
09:10 06.06.2023 Телеканал Катунь 24 - Барнаул
В Алтайском крае в период с 06 по 09 июня ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30 гр.С.
08:29 06.06.2023 Администрация г.Бийск - Бийск
В Алтайском крае в период с 06 по 09 июня ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30 гр.С.
08:23 06.06.2023 МО г. Бийск - Бийск
Фото из открытых источников/Интернет В Алтайском крае и Рубцовске сегодня, 6 июня, синоптики регионального ЦГМС прогнозируют жаркую и по-прежнему сухую погоду.
07:05 06.06.2023 Газета Местное время - Рубцовск
Фото: unsplash.com По информации специалистов, период аномально жаркой погоды в регионе обусловлен затоком теплых воздушных масс с территории Казахстана и Средней Азии Причину аномально жаркой погоды,
05:47 06.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул
Жара – серьезное испытание для организма. Профессор кафедры зоологии и физиологии  института биологии и биотехнологии Алтайского государственного университете, доктор биологических наук, нутрициолог Ольга Филатова рассказала,
15:15 05.06.2023 АлтГУ - Барнаул

Новости соседних регионов по теме:

Правила поведения в жаркую погоду В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и выше у многих людей ухудшается общее самочувствие, появляется слабость, головная боль, тошнота.
14:33 08.06.2023 ГБУЗ НСО БЦГБ - Бердск
В регионе установилась аномально жаркая погода. Многие в это время выезжают отдыхать на водоемы.
12:06 08.06.2023 Томский район - Томск
Оперативное предупреждение. 08.06 - 09.06.2023 по области и городу сохранится аномально жаркая погода с максимальными температурами +30°С и выше, местами сильная жара +35°С и выше.
10:59 08.06.2023 Администрация ЗАТО Северск - Северск
Фото: портал мэра и правительства Москвы/Юлия Иванко Талая вода считается лучшей для утоления жажды.
15:27 07.06.2023 M24.Ru - Москва
Автор: Екатерина Криль Много пить и мало есть - основные принципы питания в жаркую погоду.
14:51 07.06.2023 ИА Омск здесь - Омск
Корреспонденты ЯСИА предложили прохожим напитки якутского производства и известного российского бренда Читайте нас на Квас в летнюю жару не только утоляет жажду, но и хорошо тонизирует.
16:11 07.06.2023 Якутское-Cаха ИА - Якутск
Самая обсуждаемая тема сегодняшнего дня – засуха! В социальный сетях сотни сообщений: нет воды.
22:36 06.06.2023 ГТРК КУзбасс - Кемерово
По информации Главного управления МЧС России по Республике Тыва, с 6 по 10 июня в регионе прогнозирует аномальная жаркая погода.
23:27 06.06.2023 Сетевое издание В центре Азии - Кызыл
По прогнозу Курганского центра по гидрометеорологии 7 июня по юго-востоку Курганской области сохранится аномально-жаркая погода со среднесуточными температурами воздуха выше нормы на 7грС и более.
10:38 06.06.2023 Телекомпания Шадринск - Шадринск
Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие правила поведения в период аномальной жары.
12:41 06.06.2023 Газета Город и горожане - Железногорск
По данным ФГБУ «Западно-Сибирское УГМС», в период с 8 по 9 июня 2023 года в Новосибирской области сохранится аномально жаркая погода с максимальными температурами +30С, местами сильная жара +35С и выше.
10:13 06.06.2023 Город Искитим - Искитим
В Новосибирской области в период с 01 по 07 июня ожидается аномально жаркая погода.
04:04 06.06.2023 Город Обь - Обь
До 7 июня на территории Новосибирска ожидается аномально жаркая погода без осадков.
13:59 05.06.2023 InfoPro54.Ru - Новосибирск
Аномально жаркая погода в Оренбургской области продержится еще несколько дней.
18:06 04.06.2023 OrenGrad.Ru - Оренбург
В ближайшие дни в регионе сохранится жаркая погода, когда столбик термометра превысит отметку +35 °С.
18:49 04.06.2023 Тарское Прииртышье - Тара
 
По теме
Посадки однолетних растений пока приостановили Анна СЕМИНА Особое внимание уделяют молодым растениям Фото: пресс-службы администрации Барнаула Из-за аномально жаркой погоды в Барнауле стали чаще поливать газоны,
Жара – серьезное испытание для организма. Профессор кафедры зоологии и физиологии  института биологии и биотехнологии Алтайского государственного университете, доктор биологических наук, нутрициолог Ольга Филатова рассказала,
ШТОРМОВОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! В Алтайском крае в период с 06 по 09 июня 2023 года, ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30 °С и выше, на большей части территории сильная жара +35…+40 °С.
Как марокканец нашел свое счастье с сибирячкой Фото №1 - Алтайская правда Девушка из Барнаула и врач-марокканец рассказали о своей истории любви. «Сибирь меня на 300% переделала», – говорит наш герой, врач-отоларинголог, глава многодетной межэтнической семьи Мохаммед Шоклат.
Алтайская правда
Читаем свое, родное - Центральная городская библиотека Библиотека-филиал №7 приняла участие в краевой сетевой акции «День детской краеведческой книги на Алтае -2024», «Читаем свое, алтайское», приуроченной к Общероссийскому дню библиотек.
Центральная городская библиотека
Мероприятия пройдут в Бийском драматическом театре, Городском дворце культуры, Бийском краеведческом музее имени В. Бианки, молодежном центре «Родина», Алтайском государственном гуманитарно-педагогическом университете им.
Библиотека им. В.М. Шукшина