Необходимое время на улице необязательно проводить за одну продолжительную прогулку
Первоклассникам рекомендуется ежедневно находиться на свежем воздухе не менее трех часов. При этом прогулки можно сочетать как с физической активностью, так и со спокойными занятиями, рассказала РИА Новости педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент Кемеровского медицинского университета Анна Анисимова.
"Ребенку в возрасте семи лет рекомендуется проводить (на свежем воздухе. — Ред.) не менее трех часов. Прогулки можно совмещать с физической активностью или тихими играми: наблюдением за природой, сбором материалов для поделок. Оптимально разделять прогулки на две: по полтора часа до и после обеда", — пояснила педиатр.
Необходимое время на улице необязательно проводить за одну продолжительную прогулку. Его можно разделить на несколько выходов в течение дня, чередуя активные игры с более спокойным отдыхом.
Кроме того, родителям следует следить за тем, насколько одежда ребенка соответствует погодным условиям. По словам специалиста, первокласснику также важно объяснить, как самостоятельно правильно одеваться с учетом температуры и других факторов окружающей среды.
