18 июня – День паники. Это не праздник, а повод узнать больше о таком недуге. Почему у людей внезапно начинаются приступы страха и как можно помочь себе? «Вестям» рассказала об этом Юлия Трунова, врач-психиатр, психотерапевт консультативно-диагностического центра поликлиники Алтайского медуниверситета. Паника, или паническая атака – это внезапно возникающий приступ сильнейшей тревоги и страха, который сопровождается такими телесными неприятными ощущениями. Как правило, паническая атака, паника, возникает в считанные секунды и длится в среднем до 10-30 минут.
Причины панических атак могут быть различными. В первую очередь, это состояние нашего соматического здоровья. На сегодняшний день много обращений, связанных с жалобами на сердечно-сосудистую систему, на патологию щитовидной железы, бронхиальную астму. Все эти состояния могут вызывать панические атаки. Также это наследственность, наличие каких-либо психических расстройств среди близких, среди родственников.
К симптомам панических атак относят ощущение удушья, ощущение сдавливания в грудной клетке, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, чистота сердечных сокращений, наличие тревоги, сильнейшего страха за свою жизнь, результат этого состояния – страх смерти.
Самое главное - это стараться внушать себе, что это состояние временное. Нужно просто набраться терпения и дождаться окончания приступа панической атаки. Ещё ни один человек на нашей планете не умер от панической атаки, и каких-либо серьезных осложнений после панической атаки, естественно, не бывает.
Самое главное – это вовремя среагировать в момент панической атаки, но если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, то обязательно следует обратиться за помощью к психотерапевту, неврологу для исключения какой-либо патологии и назначения терапии. А терапия может носить комплексный подход – это и немедикаментозный подход, это психотерапия, это работа с психологом, это назначение психофармакологических препаратов.
Юлия Трунова, врач-психиатр, психотерапевт
Редакция «Вести Алтай»
