Врач рассказала, как питаться осенью, чтобы улучшить иммунитет

Врач рассказала, как питаться осенью, чтобы улучшить иммунитет
Фото: katun24.ru

Особенно полезными являются чеснок и облепиха, обладающие противовирусным  действием.

Источник фото:  unsplash.com

Диетолог посоветовала употреблять в пищу больше сезонных овощей и фруктов. Например, яблоки, содержащие пектин, груши, сливы и зелень. Такое питание не только положительно повлияет на иммунитет, благодаря витаминам, но также улучшит состояние желудочно-кишечного  тракта.

Специалист отметила, что особенно полезными являются чеснок и облепиха, обладающие противовирусным действием. Кроме того, ежедневное употребление чеснока снижает уровень холестерина в крови, пишет News.ru .

Для борьбы с простудой врач рекомендует заваривать чай с использованием корня имбиря. А на десерт можно полакомиться мёдом, который содержит витамины группы В и  К.

Новости соседних регионов по теме:

Фото: 123RF/irinashatilova Чтобы улучшить иммунитет в осенний период, необходимо добавить в рацион больше сезонных овощей и фруктов.
14:40 12.09.2023 M24.Ru - Москва
Какую помощь оказывают участникам СВО в Алтайском крае Фото №1 - Алтайская правда Губернатор края Виктор Томенко дал интервью журналистам программы «Вести-Алтай», во время которого рассказал о помощи, какую в крае оказывают участникам СВО, получившим ранения в зоне боевых действий и нуждающимся в реабилитации.
Алтайская правда
Скрин из сериала - Алтайская правда Третий сезон «Шифра», долгожданного продолжения истории четырех фронтовичек, аналитиков спецотдела ГРУ, стал, увы, памятником Сергею Пускепалису, для которого этот фильм – последний.
Алтайская правда
Музей артиллерии Санкт-Петербурга представит в Барнауле выставку оружия  из зоны СВО Фото №1 - Алтайская правда 29 февраля в Барнауле откроется выставка «Время выбрало нас» из собрания Военно-исторического музея артиллерии, инженерных войск и связи Министерства обороны из Санкт-Петербурга.
Алтайская правда