Гастроэнтеролог рассказал, что жителям Алтайского края лучше всего есть в жару

Гастроэнтеролог рассказал, что жителям Алтайского края лучше всего есть в жару
Фото: tolknews.ru
Фото: Unsplash.com

Температура воздуха в Алтайском крае не становится ниже, и люди страдают от установившейся жары. Одним из способов улучшить самочувствие является правильный выбор продуктов

В Алтайском крае установилась аномальная жара. В такую погоду лучше не употреблять бананы, в которых содержится мало влаги, а также тяжелую и жирную пищу. Об этом сообщает "КП-Барнаул", ссылаясь на слова барнаульского гастроэнтеролога Дениса Фуголь.

Врач рассказал, что в жару помогает мороженое, фруктовый лед и сорбет. Холодные десерты сужают сосуды и понижают температуру организма. Но стоит помнить, что мороженое – это жирный и питательный продукт с большим содержанием сахара, который лучше есть не чаще четырех раз в неделю.

В жару хорошо утоляют жажду наполненные микроэлементами фрукты и ягоды. Врач советует есть цитрусовые, яблоки, груши, персики и абрикосы. Однако недавно появившиеся в продаже арбузы пока что не стоит есть. В них могут содержаться нитраты и другие вредные вещества. Если вымочить ягоду в воде в течение трех часов, из нее выйдут эти компоненты, однако она может стать безвкусной. Фуголь призывает жителей Алтайского края дождаться сезона.

В качестве основной еды в жаркую погоду хорошо подойдут овощные салаты, нежирное мясо и рыба.

"Это должны быть легкие продукты, которые при переваривании не дают организму большого количества тепла. Стоит отказаться от жирного мяса, крахмалистых овощей (в частности картофеля), жареных в большом количестве жира блюд, жирных соусов", – дополняет он.

Гастроэнтеролог объясняет, что в жару также не стоит отказываться от соленых продуктов. Именно с помощью соли восстанавливается натрий, который выходит из организма вместе с потом.

Ранее сообщалось, какую одежду лучше носить в жаркую погоду жителям Алтайского края. Правильный выбор вещей поможет не перегреться на солнце.

Ещё новости о событии:

Ситуация с пожаром в Егорьевском районе по-прежнему остается напряженной.
10:04 09.06.2023 Rubtsovsk.Info - Рубцовск
ШТОРМОВОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ В Алтайском крае днём 09 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15-20 м/с,
09:53 09.06.2023 Городской округ Заринск - Заринск
(при составлении прогноза использована информация Министерства природных ресурсов и экологии Алтайского края,
09:50 09.06.2023 Первомайский район - Новоалтайск
(при составлении предупреждения использована информация Алтайского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» - филиала Федерального государственного бюджетного учреждения "Западно-Сибирское управление п
09:50 09.06.2023 Первомайский район - Новоалтайск
         В Алтайском крае днём 09 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15-20 м/с, при грозах шквалы до 25 м/с.
09:45 09.06.2023 Администрация Ельцовского района - Ельцовка
В районе введен режим ЧС Александр Коровниченко Пожар в Егорьевском районе Фото: Прокуратура Алтайского края В Алтайском крае продолжается тушение лесного пожара, начавшегося 7 июня из-за сухой грозы.
09:32 09.06.2023 Комсомольская Правда - Барнаул
Фото: sovetov.su В Алтайском крае и Рубцовске наконец-то отступит аномальная жара.
09:17 09.06.2023 Газета Местное время - Рубцовск
Один циклон от Норильска 9 июня уйдёт на восток. А на юг Западной Сибири придёт следующий циклон, по Алтайскому краю пройдёт холодный фронт и вытеснит тропическую воздушную массу на восток.
08:22 09.06.2023 ГТРК Алтай - Барнаул
Экстренное предупреждение об угрозе чрезвычайной ситуации на 09-10 июня 2023 года (при составлении предупреждения использована информация Алтайского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» - филиал
08:01 09.06.2023 Завьяловский муниципальный район - Завьялово
Фото: Сергей УВАРОВ По данным  Алтайского ЦГМС , 9 июня местами кратковременные дожди, грозы, при грозах местами сильные ливневые дожди, возможен град.
07:31 09.06.2023 Газета Районные вести - Советское
В Алтайском крае днём +28…+33 градуса, местами до +38 гр. Местами кратковременные дожди, грозы, при грозах местами сильные ливневые дожди, возможен град.
07:18 09.06.2023 Barnaul-Altai.Ru - Барнаул
Фото: Анна Меньшикова Пик аномальной жары уже пройден в Алтайском крае.
06:13 09.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул
В Алтайском крае действуют сразу три штормпрогноза – в связи с пожарами, аномальной жарой и ураганным ветром с градом Днем 9 и сутки 10 июня в Алтайском крае ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни,
05:46 09.06.2023 Газета Бийский рабочий - Бийск
По данным  Алтайского ЦГМС , 9 июня местами кратковременные дожди, грозы, при грозах местами сильные ливневые дожди, возможен град.
21:38 08.06.2023 Телеканал Катунь 24 - Барнаул
В Алтайском крае днём 9 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15-20 м/с,
20:16 08.06.2023 Администрация города Славгорода - Славгород
Аномальная жара продолжает испытывать на прочность жителей Алтайского края.
19:00 08.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул
В Алтайском крае днём 09 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15 - 20 м/с, при грозах шквалы до 25 м/с.
18:14 08.06.2023 МО г. Бийск - Бийск
Местами будут сильные ливни Александра Сапожкова При грозах местами возможны сильные ливни и град Фото: Олег УКЛАДОВ Управление МЧС по Алтайскому краю предупреждает жителей о непогоде.
17:16 08.06.2023 Комсомольская Правда - Барнаул
В Алтайском крае днём 09 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15-20 м/с,
17:04 08.06.2023 Администрация города - Алейск
В Алтайском крае днём 09 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15 - 20 м/с, при грозах шквалы до 25 м/с.
17:01 08.06.2023 Администрация г.Бийск - Бийск
 1. Метеорологическая обстановка. ШТОРМОВОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 13 В Алтайском крае днём 09 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15-20 м/с,
16:33 08.06.2023 Администрация Солтонского района - Солтон
Погода продолжают испытывать жителей Алтайского края на прочность. На смену аномальной жаре на край надвигаются грозы.
16:32 08.06.2023 Rubtsovsk.Info - Рубцовск
Экстренное предупреждение об угрозе чрезвычайной ситуации на 09-10 июня 2023 года (при составлении предупреждения использована информация Алтайского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» - филиала Ф
15:07 08.06.2023 Администрация Романовского района - Романово
Гастроэнтеролог рассказал, что жителям Алтайского края лучше всего есть в жару - Сетевое издание Толк
Фото: Unsplash.com Температура воздуха в Алтайском крае не становится ниже, и люди страдают от установившейся жары.
13:18 08.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул

Новости соседних регионов по теме:

Температура воздуха опустится более чем на 10 градусов. Сегодня еке еще держится +32°С, на вечер прогнозируют дождь.
10:14 09.06.2023 НИА Железногорск - Железногорск
КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Температура воздуха опустится более чем на 10 градусов.
09:46 09.06.2023 НИА - Красноярск
Как правильно питаться в жару, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы не навредить здоровью?
00:10 09.06.2023 Роспотребнадзор - Тула
В центральных и южных районах края стоит аномальная жара. И люди выходят к водоемам охладиться.
17:52 08.06.2023 Отдел образования - Дивногорск
По прогнозам синоптиков 8 и 9 июня по области сохранится аномально жаркая погода с максимальными температурами +30°С и выше, местами сильная жара +35°С и выше.
19:17 07.06.2023 Первомайский район - Первомайское
Аномальная жара, когда температура воздуха поднимается почти до +40 градусов, вот-вот спадет.
13:50 07.06.2023 Prokopievsk.ru - Прокопьевск
Фото: ИА Тульская пресса В Туле 7 июня температура воздуха поднимется до +21 градуса В Туле в среду 7 июня ожидается облачная погода, температура воздуха поднимется до +21 градуса.
09:33 07.06.2023 ИА Тульская пресса.Ru - Тула
 
По теме
(при составлении прогноза использована информация Алтайского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды - филиала Федерального государственного бюджетного учреждения "Западно-Сибирское управление по гидро
В среду, 28 февраля в администрации Шипуновского района состоялось межведомственное совещание с участием главы района, специалистов Шипуновского лесничества, сотрудников ОМВД России по Шипуновскому району,
Совещание по вопросам пожарной безопасности - Газета Вестник целины Глава Хабарского района В. Г. Бусыгин провёл рабочее совещание с главами сельсоветов, где одним из основных вопросов был тот, что касался пожарной безопасности.
Газета Вестник целины
Фото: Минздрав Алтайского края - Алтайская правда Об этом сообщили в самом министерстве. Ранее в социальной сети со ссылкой на жительницу Алтайского края сообщалось, что сотрудники бригады скорой помощи провели лишние манипуляции ее матери, не вызвали вовремя бригаду реанимации,
Алтайская правда
JPG Файл - ГУ МВД Алтайского края В г. Барнауле Алтайского края в период с 27 по 28 февраля 2024 года состоялось плановое командно-штабное учение «Технология-2024» по пресечению условного террористического акта на объекте промышленности.
ГУ МВД Алтайского края
Опережающее развитие государства возможно только тогда, когда в каждом отдельном секторе экономики, на каждом отдельном предприятии последовательно и увлеченно нарабатываются и формируются собственные школы передовых компетенций.
Алтайская ТПП
В гости к жильцам стационара - Комплексный центр социального обслуживания населения В Славгородском Доме-интернате для престарелых и инвалидов состоялся первый весенний концерт.
Комплексный центр социального обслуживания населения