Солнечная "прожарка". Как жителям Алтайского края пережить аномальную жару

Аномальная жара продолжает испытывать на прочность жителей Алтайского края. Некоторые уже попали в больницу с солнечным ударом. Как пережить жару, пыталась выяснить съемочная группа телеканала "Толк"

За бортом почти 40 градусов. В аномальную жару, которая держится уже больше недели, жители города спасаются, как могут:

"Мороженое беру в магазине".

"Под зонтами как-то прячемся. Вода – наше спасение".

"Водичку берем с собой. Шляпку носим. Не ворчим на жизнь. Ждем дождя".

08 июня, 13:33 Гастроэнтеролог рассказал, что жителям Алтайского края лучше всего есть в жару

Температура воздуха в Алтайском крае не становится ниже, и люди страдают от установившейся жары. Одним из способов улучшить самочувствие является правильный выбор продуктов

Ломаются автобусы, "выходят из строя" люди. Даже с головным убором на палящем солнце не стоит находиться больше 40 минут. В Барнауле уже есть пострадавшие от солнечного удара.

"Если у нас средняя температура июня – 23-24 градуса. Все, что выше 27 – для нас уже нехорошо. И, конечно, 36-37 градусов – это испытание для нашей сердечно-сосудистой системы", – подчеркивает главный врач барнаульской поликлиники №1 Елена Азарова.

Сладкие напитки и мороженое – все же не лучшее решение в жару, как и тяжелые продукты.

"Организм не испытывает большой потребности в том, чтобы согреваться дополнительно и тратить на это огромное количество энергии. Поэтому калорийность рациона может снижаться. Есть смысл делать упор на более легкие блюда, не злоупотреблять жирными продуктами, чтобы не перегружать пищеварительную систему", – поясняет нутрициолог Самира Лоренц.

Эксперты говорят, что жара – не повод отказываться от физической активности. Важно следить за пульсом, соблюдать водно-солевой баланс и не выходить за рамки своего здоровья.

"С 05:30 до 08:30 утра – наиболее подходящее время для тренировок на выносливость. А с 18:30 до 20:30 – лучший вариант для силовых занятий. Лучше воздержаться от аэрозолей и антиперспирантов, нарушающих кожное дыхание. А вот натуральные эфирные масла освежают и тело, и настроение", – отмечает тренер Станислав Сергеев.

С 9 июня дня синоптики обещают дожди и грозы. Жара до +38 градусов пока сохраняется. Зато в субботу, 10 июня ожидается спад температуры.

Ещё новости о событии:

Ситуация с пожаром в Егорьевском районе по-прежнему остается напряженной.
10:04 09.06.2023 Rubtsovsk.Info - Рубцовск
ШТОРМОВОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ В Алтайском крае днём 09 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15-20 м/с,
09:53 09.06.2023 Городской округ Заринск - Заринск
(при составлении прогноза использована информация Министерства природных ресурсов и экологии Алтайского края,
09:50 09.06.2023 Первомайский район - Новоалтайск
(при составлении предупреждения использована информация Алтайского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» - филиала Федерального государственного бюджетного учреждения "Западно-Сибирское управление п
09:50 09.06.2023 Первомайский район - Новоалтайск
         В Алтайском крае днём 09 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15-20 м/с, при грозах шквалы до 25 м/с.
09:45 09.06.2023 Администрация Ельцовского района - Ельцовка
В районе введен режим ЧС Александр Коровниченко Пожар в Егорьевском районе Фото: Прокуратура Алтайского края В Алтайском крае продолжается тушение лесного пожара, начавшегося 7 июня из-за сухой грозы.
09:32 09.06.2023 Комсомольская Правда - Барнаул
Фото: sovetov.su В Алтайском крае и Рубцовске наконец-то отступит аномальная жара.
09:17 09.06.2023 Газета Местное время - Рубцовск
Один циклон от Норильска 9 июня уйдёт на восток. А на юг Западной Сибири придёт следующий циклон, по Алтайскому краю пройдёт холодный фронт и вытеснит тропическую воздушную массу на восток.
08:22 09.06.2023 ГТРК Алтай - Барнаул
Экстренное предупреждение об угрозе чрезвычайной ситуации на 09-10 июня 2023 года (при составлении предупреждения использована информация Алтайского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» - филиал
08:01 09.06.2023 Завьяловский муниципальный район - Завьялово
Фото: Сергей УВАРОВ По данным  Алтайского ЦГМС , 9 июня местами кратковременные дожди, грозы, при грозах местами сильные ливневые дожди, возможен град.
07:31 09.06.2023 Газета Районные вести - Советское
В Алтайском крае днём +28…+33 градуса, местами до +38 гр. Местами кратковременные дожди, грозы, при грозах местами сильные ливневые дожди, возможен град.
07:18 09.06.2023 Barnaul-Altai.Ru - Барнаул
Фото: Анна Меньшикова Пик аномальной жары уже пройден в Алтайском крае.
06:13 09.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул
В Алтайском крае действуют сразу три штормпрогноза – в связи с пожарами, аномальной жарой и ураганным ветром с градом Днем 9 и сутки 10 июня в Алтайском крае ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни,
05:46 09.06.2023 Газета Бийский рабочий - Бийск
По данным  Алтайского ЦГМС , 9 июня местами кратковременные дожди, грозы, при грозах местами сильные ливневые дожди, возможен град.
21:38 08.06.2023 Телеканал Катунь 24 - Барнаул
В Алтайском крае днём 9 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15-20 м/с,
20:16 08.06.2023 Администрация города Славгорода - Славгород
Аномальная жара продолжает испытывать на прочность жителей Алтайского края.
19:00 08.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул
В Алтайском крае днём 09 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15 - 20 м/с, при грозах шквалы до 25 м/с.
18:14 08.06.2023 МО г. Бийск - Бийск
Местами будут сильные ливни Александра Сапожкова При грозах местами возможны сильные ливни и град Фото: Олег УКЛАДОВ Управление МЧС по Алтайскому краю предупреждает жителей о непогоде.
17:16 08.06.2023 Комсомольская Правда - Барнаул
В Алтайском крае днём 09 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15-20 м/с,
17:04 08.06.2023 Администрация города - Алейск
В Алтайском крае днём 09 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15 - 20 м/с, при грозах шквалы до 25 м/с.
17:01 08.06.2023 Администрация г.Бийск - Бийск
 1. Метеорологическая обстановка. ШТОРМОВОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 13 В Алтайском крае днём 09 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15-20 м/с,
16:33 08.06.2023 Администрация Солтонского района - Солтон
Погода продолжают испытывать жителей Алтайского края на прочность. На смену аномальной жаре на край надвигаются грозы.
16:32 08.06.2023 Rubtsovsk.Info - Рубцовск
Экстренное предупреждение об угрозе чрезвычайной ситуации на 09-10 июня 2023 года (при составлении предупреждения использована информация Алтайского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» - филиала Ф
15:07 08.06.2023 Администрация Романовского района - Романово
Фото: Unsplash.com Температура воздуха в Алтайском крае не становится ниже, и люди страдают от установившейся жары.
13:18 08.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул

Новости соседних регионов по теме:

Самыми холодными днями будут 10 и 14 июня. Популярные погодные сервисы составили прогноз погоды на июнь 2023 года в Новосибирске.
15:48 10.06.2023 InfoPro54.Ru - Новосибирск
Аномальной жары уже не будет. После нескольких дней с температурой выше +35 завтрашняя погода в Кузбассе покажется местным жителям прохладной.
15:17 10.06.2023 Sibdepo.Ru - Кемерово
Аномальной жары уже не будет. После нескольких дней с температурой выше +35 завтрашняя погода в Кузбассе покажется местным жителям прохладной.
15:16 10.06.2023 Новокузнецк.ru - Новокузнецк
12 июня столбик термометра будет показывать +30. Сегодня в Новосибирске наступило резкое похолодание после недельной аномальной жары, с дождем и холодным ветром.
10:46 10.06.2023 InfoPro54.Ru - Новосибирск
В Новосибирске началось похолодание после сильной жары. Согласно прогнозам синоптиков, в эти выходные днем столбик термометра будет показывать от +21 до 27 градусов.
09:38 10.06.2023 4S-Info.Ru - Новосибирск
Жара начала отступать. В Красноярске в субботу 10 июня ожидается +22°C. На протяжении всего дня будет идти дождь.
09:55 10.06.2023 Седьмой канал - Красноярск
Волгоградцев на выходных ожидает жаркая погода. В субботу, 10 июня, в регионе прогнозируется переменная облачность без осадков.
23:41 09.06.2023 Газета Волгоградская правда - Волгоград
На смену жаре пришёл холодный фронт. Фото: Om1.ru Аномальную жару в Омске сменит холодный атмосферный фронт.
02:22 10.06.2023 Om1.Ru - Омск
На смену жаре пришёл холодный фронт. Фото: Om1.ru Аномальную жару в Омске сменит холодный атмосферный фронт.
21:35 09.06.2023 Om1.Ru - Омск
Почва прогревалась до 65 градусов Данила ШУЛЯК Посадки новосибирских дачников гибнут от жары.
17:06 09.06.2023 Комсомольская Правда - Новосибирск
По сравнению с недельной жарой, станет заметно прохладнее. В период с 9 по 11 июня на территории Новосибирска ожидается понижение температуры, усиление ветра, дожди и грозы.
14:08 09.06.2023 InfoPro54.Ru - Новосибирск
Жара отступила. Метеорологи предсказывают снижение температуры воздуха и дожди.
10:23 09.06.2023 Вся-Округа.РФ - Увельский
В центральных и южных районах края стоит аномальная жара. И люди выходят к водоемам охладиться.
12:20 09.06.2023 Ужурский ЦДО - Ужур
Фото: Олег Димитров / "Городские вести" Пятница в регионе пройдет без дождей.
07:27 09.06.2023 Газета Городские вести - Волгоград
В выходные в Красноярске спадет жара Фото Андрея Максимова После недели аномальной жары, в выходные в Красноярск придет теплая, комфортная погода.
10:51 09.06.2023 Наш Красноярский край - Красноярск
Температура воздуха опустится более чем на 10 градусов. Сегодня еке еще держится +32°С, на вечер прогнозируют дождь.
10:14 09.06.2023 НИА Железногорск - Железногорск
КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Температура воздуха опустится более чем на 10 градусов.
09:46 09.06.2023 НИА - Красноярск
На выходных жары не будет Алёна Мищенко Фото: Юлия Ткаченко Долгожданное похолодание после аномальной жары придёт в Томскую область ближе к вечеру 9 июня.
09:22 09.06.2023 Комсомольская Правда - Томск
В конце первой декады июня погода дает южноуральцам передышку от аномальной жары – в пятницу столбики термометров покажут около 20 градусов,
07:22 09.06.2023 Агентство новостей Доступ - Челябинск
Ветер усилится до 19 метров в секунду. Общество Погода в Новосибирске Сегодня,
08:19 09.06.2023 Om1.Ru - Омск
 
По теме
В Алтайском крае днём 09 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15 - 20 м/с, при грозах шквалы до 25 м/с.
В Алтайском крае днём 09 июня и сутки 10 июня ожидаются дожди, грозы, при грозах местами сильные дожди, ливни, град, усиление ветра до 15 - 20 м/с, при грозах шквалы до 25 м/с.
В новом выпуске "Сноски" в неделю аномальной жары в крае поговорим с главным врачом барнаульской поликлиники №1 Еленой Азаровой Первая неделя лета проверяет жителей Алтайского края на прочность.
Ведется мониторинг лесов с использованием космических технологий в Омской области - Рослесозащита Алтайского края Отделом ДН и ГИС филиала ФБУ «Рослесозащита» - «ЦЗЛ Алтайского края» началось дешифрирование космических снимков территорий Омской области в Саргатском, Черлакском, Степном, Тарском и Крутинском лесничествах.
Рослесозащита Алтайского края
гибдд-мчс-пожарные-школа-акция (1) - Газета Местное время Фото предоставлено ОГИБДД МО МВД России "Рубцовский"    Правоохранители и спасатели Рубцовска встретились с воспитанниками школы №23 и рассказали подрастающему поколению основные правила безопасности на дорогах и поче
Газета Местное время
Семья из Хабарского района приняла участие во всероссийской акции «Сердце России» - Газета Вестник целины В Славгородском секторе ЗАГС управления юстиции Алтайского края в последний февральский день состоялась торжественная церемония вручения огня Всероссийского семейного очага «Сердце России» семейным парам,
Газета Вестник целины
Главный врач барнаульской поликлиники №14 Дмитрий Денисов - Сетевое издание Толк Фото: Виталий Барабаш Глава Барнаула Вячеслав Франк 5 марта выступит перед депутатами гордумы с ежегодным отчетом о проделанной за год работе Накануне официального отчета о работе за 2023 год главы Барнаула Вячесла
Сетевое издание Толк
Если хочешь быть здоров! - Министерство здравоохранения Профилактика – наиболее эффективная и доступная каждому мера предотвращения развития серьезных заболеваний.
Министерство здравоохранения
Праздничный концерт «Самым милым и любимым» - Центр соцреабилитации инвалидов и ветеранов боевых действий 05 марта  в преддверии Международного женского дня КГБУСО «Центр социальной реабилитации инвалидов и ветеранов боевых действий» совместно с КГБПОУ «Лицей железнодорожного транспорта» провели праздничный концерт « Самым м
Центр соцреабилитации инвалидов и ветеранов боевых действий
Навстречу весне - Центральная городская библиотека В Центральной городской модельной библиотеке прошло очередное заседание клуба пожилых людей «Надежда».
Центральная городская библиотека