О секретах стройности в «серебряном» возрасте рассказали в Краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики 

О секретах стройности в «серебряном» возрасте рассказали в Краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики 
Фото: katun24.ru

В учреждении здравоохранения начался новый учебный год в «Школе здоровья» для людей старшего  поколения.

На первом занятии социолог Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мария Шевченко напомнила слушателям, как надо питаться в «серебряном» возрасте, чтобы всегда хорошо себя  чувствовать.

По ее словам, главное правило заключается в том, что рацион питания должен быть сбалансированным. Пищу необходимо принимать в одно и то же время – так продукты лучше усваиваются. При приготовлении блюд рекомендуется добавлять специи в небольшом количестве. Приправы ускоряют метаболизм и способствуют хорошему усвоению пищи. Но здесь надо считаться с возможными противопоказаниями. Также важно пить достаточное количество воды, от этого зависит обмен  веществ.

«С возрастом снижается интенсивность обменных процессов в теле человека, растет риск развития атеросклероза, гипертонической болезни, заболеваний сердца, сахарного диабета. Но здоровое питание и ежедневная физическая активность способны замедлить и даже приостановить процесс старения, но важны умеренность в питании и разнообразие ежедневного рациона», — делится специалист  центра. 

Еще больше о питании в пожилом возрасте, факторах риска развития ХНИЗ можно было узнать из информационных материалов, представленных на встрече, а также в рамках  мастер-класса. 

«Барнаульское отделение Союза пенсионеров России сотрудничает с Краевым центром общественного здоровья и медпрофилактики уже много лет. До 50 человек ежемесячно из нашей организации направляем к вам на комплексное профилактическое обследование. Успешно работает «Школа здоровья», занятия проводятся раз в месяц по актуальным темам.   Лекции всегда завершаются мастер-классами. В этот раз мы делали осеннюю открытку с аффирмациями и формулой здорового человека. Спасибо большое за заботу о людях старшего поколения. Мы очень вам благодарны», — отмечает Лариса Гончарова, председатель медико-оздоровительной комиссии местного отделения Союза пенсионеров России в  Барнауле.

Напомним, «Школа здоровья» для людей старшего поколения была создана в Краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках реализации проекта «Активное долголетие» нацпроекта «Демография». Цель — научить пациента сохранить здоровье, уменьшить проявления уже имеющегося заболевания и снизить риск развития  осложнений.

Ещё новости о событии:

О секретах стройности в «серебряном» возрасте рассказали в Краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики  - Телеканал Катунь 24
В учреждении здравоохранения начался новый учебный год в «Школе здоровья» для людей старшего поколения.
19:02 11.10.2024 Телеканал Катунь 24 - Барнаул
В Алтайском краевом центре общественного здоровья и медицинской помощи поделились секретами стройности в «серебряном».
17:45 11.10.2024 Алтайская правда - Барнаул

Новости соседних регионов по теме:

Здоровье, активность и даже настроение — во многом результат того, что входит в наш рацион.
11:12 11.10.2024 Кайбицкие зори - Большие Кайбицы
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Каждый человек имеет право на охрану здоровья и на медицинскую помощь.
12:00 11.10.2024 Областная больница №3 - Челябинск
 
По теме
Росгвардейцы почтили память погибших товарищей - Росгвардия Фото: Эдуард Кротов В День памяти погибших при исполнении служебных обязанностей (обязанностей военной службы) сотрудников органов внутренних дел и военнослужащих войск правопорядка во всех региональных подразделениях
Росгвардия
С юбилеем Диалог! - Центральная городская библиотека В октябре в библиотеке состоялась торжественная праздничная встреча, посвящённая 15-летию литературного объединения «Диалог».
Центральная городская библиотека
Эскиз удивительной жизни - Центральная городская библиотека В истории России 1799 год отмечен важными событиями: в этот год родились две яркие личности – Александр Сергеевич Пушкин и Карл Павлович Брюллов, которого называют Пушкиным в живописи.
Центральная городская библиотека