Ученые назвали диету, позволяющую сбросить вес и не набрать его снова

Фото: www.amic.ru
Таковой стала средиземноморская диета с низким содержанием калорий

Фото:  progress.online

Средиземноморская диета с  низким содержанием калорий помогает снизить массу тела и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у  пациентов с  избыточным весом и  метаболическим синдромом. Об этом сообщают специалисты из испанского университета Ровира и  Виргили, передает РИА Новости , ссылаясь на  MedicalXpress.

Несмотря на то, что диеты с низким содержанием жиров и углеводов считаются эффективными с точки зрения похудения и уменьшения риска  развития сердечно-сосудистых заболеваний, нет научного подтверждения тому, что положительные результаты данного рациона сохранятся на  долгое время.

Новое исследование посвящено средиземноморскому типу питания. Подобная диета подразумевает употребление большого  количества свежих овощей и  фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из  муки грубого помола и  макаронных изделий на  основе зерновых культур. Также рекомендуется сокращать потребление красного мяса и больше есть рыбу и морепродукты.

В исследовании участвовали более 600 пациентов в  возрасте от  55 до  75 лет, которые страдали лишним весом и метаболическим синдромом.

В результате специалисты выяснили, что 33,7% пациентов, перешедших на  средиземноморскую диету и  занимавшихся физическими упражнениями, спустя год похудели не  менее чем на 5% от  исходной массы тела. По сравнению с  участниками исследования, не следовавшими этой диете, у  них также существенно улучшилось усвоение глюкозы.

При этом, отметили исследователи, с  течением времени положительная динамика сохраняется.

 
По теме
Новый очаг бешенства обнаружили в Алтайском крае - ИА Амител В селе Солоновка Волчихинского района объявлен карантин Фото: krestianin.ru Вспышка бешенства выявлена в Волчихинском районе Алтайского края – в этой связи в селе Солоновка введен карантин.
18.01.2019 ИА Амител
дети1 - Яровские вести Уполномоченный при Губернаторе Алтайского края по правам ребенка напоминает, что зимой увеличивается количество пожаров в связи с неправильной эксплуатацией печного отопления и обогревателей.
18.01.2019 Яровские вести
МЧС России настоятельно рекомендует воздержаться от купания в необорудованных и неподготовленных местах, а также при отсутствии сотрудников, отвечающих за безопасность.
18.01.2019 Славгородские вести
В селе Солоновка Волчихинского района объявлен карантин. Вспышка бешенства выявлена в Волчихинском районе Алтайского края — в этой связи в селе Солоновка введен карантин.
18.01.2019 Славгородские вести
В селе Солоновка Волчихинского района объявлен карантин Вспышка бешенства выявлена в Волчихинском районе Алтайского края — в этой связи в селе Солоновка введен карантин.
18.01.2019 Газета Дело Октября
В Алтайском крае предприниматель признан виновным в осуществлении незаконной банковской деятельности - Следственный комитет Собранные третьим отделом по расследованию особо важных дел следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Алтайскому краю доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора одном
17.01.2019 Следственный комитет
Женщина посчитала, что педагог предвзято относится к ее ребенку. Разговор учительницы начальных классов и матери одного из учеников барнаульской школы едва не закончился убийством педагога.
18.01.2019 Славгородские вести
В память о талантливом земляке - Михайловский информационный центр В память о жизни и творчестве нашего земляка,  живописца, народного художника РСФСР Якова Никифоровича Скрипкова была посвящена лекция  в михайловской высшей народной школе.
18.01.2019 Михайловский информационный центр
13 января актовый зал школы №19 распахнул свои двери для всех желающих увидеть премьеру спектакля «Горячее сердце» по мотивам сказки Ганса-Христиана Андерсена и пьесы Евгения Шварца «Снежная королева».
18.01.2019 Яровские вести
Эта форма для мероприятия была выбрана не случайно – именно так, в непринужденной дружеской обстановке, легче делиться с окружающими самым сокровенным, чему обычно и посвящаются стихи.
17.01.2019 Газета Новый путь
В личном первенстве - золото - Газета Степной маяк В канун уходящего года в селе Овечкино Завьяловского района состоялся шахматный турнир среди учащихся школ края.
18.01.2019 Газета Степной маяк
Где взять кредит по паспорту? - ИА Атмосфера Людям, которые не имеют постоянного места работы или являются безработными, очень сложно получить кредит в обычном банке.
18.01.2019 ИА Атмосфера
Дети – цветы жизни... - Славгородские вести 27 тыс. 936 многодетных семей насчитали в Алтайском крае. В Алтайском крае насчитывается 27 тыс.
18.01.2019 Славгородские вести
Когда ёлки и гирлянды украсили города и села, более ста юных спортсменов из семи районов  края предпочли новогодним карнавалам и развлечениям борьбу самбо (есть видео).
17.01.2019 Газета Голос хлебороба
«Алтай» дома в матчах первенства ВХЛ уступил ХК «Чебоксары» — 0:2, 1:3. Примечательно, что между этими матчами в команде сменился тренерский штаб.
17.01.2019 Вечерний Барнаул
Всероссийская федерация легкой атлетики подвела итоги 2018 года и отметила тех, кто продемонстрировал высокие спортивные результаты, подготовил талантливых легкоатлетов, проявил прекрасные организаторские способности и профессионализм.
17.01.2019 Вечерний Барнаул
Крещение: правила безопасности - Газета На земле троицкой  МЧС России настоятельно рекомендует воздержаться от купания в необорудованных и неподготовленных местах, а также при отсутствии сотрудников, отвечающих за безопасность.
18.01.2019 Газета На земле троицкой
Согласно официальным данным Международного эпизоотического бюро, в Монголии 9 января 2019 года была зафиксирована первая вспышка африканской чумы свиней (АЧС).
18.01.2019 Администрация города Славгорода
В данный момент технологическое нарушение устранено, подача электричества восстановлена Фото: altai-republic.ru Энергетики восстановили электроснабжение в Усть-Коксинском районе Республики Алтай,
17.01.2019 ИА Амител