Ученые назвали диету, позволяющую сбросить вес и не набрать его снова

Фото: www.amic.ru
Таковой стала средиземноморская диета с низким содержанием калорий

Фото:  progress.online

Средиземноморская диета с  низким содержанием калорий помогает снизить массу тела и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у  пациентов с  избыточным весом и  метаболическим синдромом. Об этом сообщают специалисты из испанского университета Ровира и  Виргили, передает РИА Новости , ссылаясь на  MedicalXpress.

Несмотря на то, что диеты с низким содержанием жиров и углеводов считаются эффективными с точки зрения похудения и уменьшения риска  развития сердечно-сосудистых заболеваний, нет научного подтверждения тому, что положительные результаты данного рациона сохранятся на  долгое время.

Новое исследование посвящено средиземноморскому типу питания. Подобная диета подразумевает употребление большого  количества свежих овощей и  фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из  муки грубого помола и  макаронных изделий на  основе зерновых культур. Также рекомендуется сокращать потребление красного мяса и больше есть рыбу и морепродукты.

В исследовании участвовали более 600 пациентов в  возрасте от  55 до  75 лет, которые страдали лишним весом и метаболическим синдромом.

В результате специалисты выяснили, что 33,7% пациентов, перешедших на  средиземноморскую диету и  занимавшихся физическими упражнениями, спустя год похудели не  менее чем на 5% от  исходной массы тела. По сравнению с  участниками исследования, не следовавшими этой диете, у  них также существенно улучшилось усвоение глюкозы.

При этом, отметили исследователи, с  течением времени положительная динамика сохраняется.

 
По теме
Спасли почку - КГБУЗ Краевая клиническая больница Врачи урологического отделения №2 ККБ провели уникальную операцию. Пациентке с аномалией мочевыводящих путей посредством лапараскопического вмешательства подшили мочеточник к мочевому пузырю.
13.11.2018 КГБУЗ Краевая клиническая больница
Уже более 550 тысяч жителей края сделали прививку от гриппа, из них за счет средств работодателей – 5282 человека, в том числе 810 – в негосударственных прививочных кабинетах, 4472 человека – на предприятиях Алтайского края.
13.11.2018 Газета Степной маяк
В районе продолжается прививочная кампания против гриппа. О том, как важна профилактика, в том числе – вакцинирование, сколько человек уже привилось и для чего это нужно,
10.11.2018 Газета На земле троицкой
В этом году, как мы уже сообщали, на средства районного бюджета в Красноярском ФАПе был отремонтирован тамбур, сделано новое крыльцо, установлены металлические двери.
10.11.2018 Газета На земле троицкой
Что произошло в Барнауле 10-11 ноября - Вечерний Барнаул Обзор происшествий краевой столицы. Фото из сети Интернет Столкнулись на перекрестке Сотрудники ГИБДД города Барнаула проводят проверку по факту дорожно-транспортного происшествия,
13.11.2018 Вечерний Барнаул
КАМАЗ — снегоуборщик попутал свою мигалку с полицейской и шарканул на дорожный знак торопыгу на иномарке - НовостиАлтая.рф В Бийске легковой автомобиль врезался в КамАЗ дорожников и перевернулся. 12 ноября в Бийске на перекрестке произошло столкновение легкового автомобиля Honda с КамАЗом дорожной службы, посыпавшего песком улицу.
13.11.2018 НовостиАлтая.рф
Обзор происшествий краевой столицы. Фото из сети Интернет Сбил ребенка и уехал 3 ноября неизвестный водитель сбил подростка и уехал с места ДТП.
07.11.2018 Вечерний Барнаул
В октябре Ленинский проспект в очередной раз привлек к себе всеобщее внимание резонансным происшествием, когда водитель «БМВ» на большой скорости промчался по трассе и на пересечении с улицей Анатолия столкнулся с «рено».
02.11.2018 Вечерний Барнаул
DSC00001 - Газета Сельчанка В  РДК в рамках краевого Марафона Дней культуры «Соседи» состоялось выступление творческого коллектива Шипуновского района.
13.11.2018 Газета Сельчанка
Марк Юдалевич остался в памяти многих не просто талантливым поэтом, прозаиком, журналистом, драматургом, переводчиком и краеведом, а мудрым учителем, человеком широкой души и большого сердца.
13.11.2018 Вечерний Барнаул
В честь своего юбилея театр кукол «Сказка» организовал капустник, на который пригласил своих барнаульских друзей, а также гостей из Новосибирска, Кемерова, Братска, Иркутска, Казани.
11.11.2018 Вечерний Барнаул
Квест по налоговой грамотности в рамках Всероссийской недели сбережений прошел в Барнауле - УФНС В рамках V Всероссийской недели сбережений, организованной Минфином России среди студентов Алтайского государственного университета 10 ноября состоялся образовательный квест.
12.11.2018 УФНС
23 - 24 ноября в Алтайский край приедут легенды отечественного хоккея. Приглашение посетить регион приняли Сергей Бабинов , Илья Бякин , Игорь Болдин , Вячеслав Буцаев , Андрей Николишин , Ильдар Мухометов и другие.
13.11.2018 Администрация Алтайского края
Пока в Катаре Артур Далалоян ковал для России медали на чемпионате мира по спортивной гимнастике, в зале СШОР Сергея Хорохордина проходило традиционное ноябрьское краевое первенство по этому зрелищному виду спорта.
12.11.2018 Вечерний Барнаул
Более сорока юных спортсменов из Немецкого национального района приняли участие в третьем межрегиональном турнире по карате киокушинкай на кубок Коротоякского элеватора.
12.11.2018 Газета Новое время
В Барнауле 23 ноября выступит сборная легенд отечественного хоккея (0+). Чемпионы Олимпийских игр, победители мировых и европейских чемпионатов в составе сборных СССР и России приедут на Алтай по приглашению компании «Бочкари»,
13.11.2018 Вечерний Барнаул
Специалистами отдела ветеринарного и фитосанитарного надзора по Республике Алтай Управления Россельхознадзора по Алтайскому краю и Республики Алтай проведена внеплановая проверка выполнения СПК ПКЗ «Амурский» (Республика
13.11.2018 Россельхознадзор
Тренировка проходила на базе Ленинского района. По замыслу тренировки в результате повреждения тепловой сети на пересечении ул.Георгия Исакова - ул.
13.11.2018 Администрация г.Барнаул