Названы способы похудения без выполнения физических упражнений

Фото: Yandex
Фото: www.amic.ru
Простые советы помогут сбросить вес не напрягаясь

Фото: Yandex

Диетологи дали несколько советов о том, как похудеть без физических нагрузок, сообщает "Лента" .

Для начала нужно увеличить количество продуктов, богатых белком. В рацион стоит добавить мясо, птицу и рыбу. Альтернативой могут стать  тофу, фасоль, горох, нут, орехи, семена чиа, тыквенные семечки и несоленый арахис.

Кроме того, необходимо выработать "прерывистый" рацион питания. Например, употреблять пищу только в определенное время суток или отказываться от еды, если суточная норма калорий уже достигнута. 

Специалисты посоветовали избегать стресса, так как он повышает аппетит. Не менее важным, по мнению экспертов, является здоровый сон. 

Дожди, ветер и тепло до +14: какая погода будет в Алтайском крае 29 марта - Сетевое издание Толк Фото: unsplash.com Дожди ожидаются в ближайшую неделю в регионе. При этом с 31 марта синоптики прогнозируют небольшое понижение температуры Днем 29 марта в Алтайском крае ожидается около +9...+14,
Сетевое издание Толк
СтопВИЧ_СПИД - Газета Заря ВИЧ-инфекция напоминает бомбу замедленного действия: человек может годами жить с этой болезнью и даже не подозревать об этом.
Газета Заря
В тесном сотрудничестве с наставником - Министерство здравоохранения Наставничество в медицине является очень важным моментом в адаптации молодых специалистов на своем профессиональном пути.
Министерство здравоохранения
Студенты АГМУ помогают проводить диспансеризацию населения - Министерство здравоохранения С 8 по 12 апреля бойцы студенческих медицинских отрядов АГМУ продолжат помогать муниципалитетам Алтайского края в профильной сфере здравоохранения, проводя диспансерное наблюдение.
Министерство здравоохранения