Барнаульцы посетили трамвай здоровья

Накануне Дня физкультурника в барнаульском тематическом транспорте была проведена информационная акция по ведению здорового образа жизни. Со станции Докучаево по маршруту № 1 поехал трамвай «Время быть здоровым». В нем с пассажирами работали специалисты Краевого центра медпрофилактики Светлана Жарикова и Екатерина Мацакова, а также волонтер Любовь Селезнева, член Союза пенсионеров Индустриального района г. Барнаула и отряда народной дружины.

Встреча пассажиров с экспертами прошла в форме живой беседы. Они объяснили, что физическая активность должна рассматриваться как часть медицинского инструментария, поскольку положительный эффект от ежедневных тренировок значителен и он способствует профилактике хронических неинфекционных заболеваний.

«Физически активные люди чаще имеют хорошее самочувствие, настроение и более устойчивы к стрессам и депрессии. Поэтому мы, актив Союза пенсионеров, всегда говорим своим членам: «Не забывайте, что именно двигательная активность позволяет сохранить как можно дольше здоровое долголетие!» И мы на своем примере всем показываем, что активно можно жить в любом возрасте», – рассказала горожанам Любовь Ивановна.

Всем входящим пассажирам давались рекомендации по нормам физической культуры. Так, например, для получения существенной пользы взрослые должны заниматься умеренной физической активностью по крайней мере 150 минут в неделю (3 часа) или 75 минут интенсивной аэробной двигательной активностью. Продолжительность одного занятия должна быть не менее 10 минут и равномерно распределена в течение недели. Лицам, которые ведут в основном сидячий образ жизни, лучше начинать с программ легких физических упражнений: утренняя зарядка, пешая ходьба, скандинавская ходьба и т. д.



Источник: Главное управление Алтайского края по здравоохранению и фармацевтической деятельности

Ещё новости о событии:

Накануне Дня физкультурника в барнаульском тематическом транспорте была проведена информационная акция по ведению здорового образа жизни.
15:24 13.08.2018 Barnaul-Altai.Ru - Барнаул
Накануне Дня физкультурника в барнаульском тематическом транспорте провели информационную акцию по ведению здорового образа жизни.
11:33 13.08.2018 Администрация г. Барнаул - Барнаул
Накануне Дня физкультурника в барнаульском тематическом транспорте была проведена информационная акция по ведению здорового образа жизни.
11:10 13.08.2018 Администрация Алтайского края - Барнаул
Накануне Дня физкультурника в барнаульском тематическом транспорте была проведена информационная акция по ведению здорового образа жизни.
09:42 13.08.2018 Министерство здравоохранения - Барнаул
 
По теме
Одной из мер социальной поддержки семей с невысокими доходами является предоставление субсидии на оплату жилого помещения и коммунальных услуг.
Дожди, ветер и тепло до +14: какая погода будет в Алтайском крае 29 марта - Сетевое издание Толк Фото: unsplash.com Дожди ожидаются в ближайшую неделю в регионе. При этом с 31 марта синоптики прогнозируют небольшое понижение температуры Днем 29 марта в Алтайском крае ожидается около +9...+14,
Сетевое издание Толк
СтопВИЧ_СПИД - Газета Заря ВИЧ-инфекция напоминает бомбу замедленного действия: человек может годами жить с этой болезнью и даже не подозревать об этом.
Газета Заря
В тесном сотрудничестве с наставником - Министерство здравоохранения Наставничество в медицине является очень важным моментом в адаптации молодых специалистов на своем профессиональном пути.
Министерство здравоохранения
Студенты АГМУ помогают проводить диспансеризацию населения - Министерство здравоохранения С 8 по 12 апреля бойцы студенческих медицинских отрядов АГМУ продолжат помогать муниципалитетам Алтайского края в профильной сфере здравоохранения, проводя диспансерное наблюдение.
Министерство здравоохранения